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目標まで半分!

10月から続けているダイエット鍼。
2月も終わって丸5か月経過。

で、現在の体重は10月の開始時と比べて、-5Kg!
これまでどんなダイエットしても2~3Kg痩せてすぐ戻ったのに、ここまでかなり順調。

目標は-10Kgなので、あと半分!
体型もやっぱりスッキリしてきてる。
周りからも「痩せた!?」って言われるようになった♪

食事はコンニャクを使った料理を作ることを多くしてみた。
外食は普通に好きなもの食べてる。
焼肉も食べる事もあるし、ラーメンもたまには食べるし。

朝食は基本食べない。
鍼の先生から「朝食は食べず、一日2食にしなさい」と言われた。
朝食べて胃を起こさない方がいいらしい。
お腹がすくんじゃ?って思ったけど、意外にそうでもなかった。
朝食べた方が、すぐにお腹がすいてお昼にがっつり食べ過ぎてしまうらしい。
一日3食食べなさいってよく言われるけど、大昔の人は一日1食とか2食だったみたいね。
一日3食の習慣になってから、糖尿病やいわゆる生活習慣病が増えてきたらしい。

あと、一日2食にしてから、一回の食べる量が減った気がする。
うん。良い感じ。
このまま目標体重までガンバル!!

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耳キーーーン!

今日EARTHSHAKERのLiveに行って今も耳鳴りしとるよ・・・
ひな祭りでもあるけど、病み上がりには素晴らしい贈り物だったよ~

ボニたんは、相変わらず美の探求に手抜きがないね~♪
・・・溜息出ちゃうけど周りの女性達も見習って欲しいなーー!

本当か分からないけど朝食って血糖値が上がり易いんだってー
朝は、起きてもボーーっとしてるからパンと牛乳でおしまいだよ~
そうそう! 18:00以降に食べないのもアリだって聞いたよっ
だけど、ストレスになるよーだったらあまり我慢しないでねー!
ボニたんなら、少しの努力で何とかなりそーな気がするもん♪

Re: 耳キーーーン!

レンさん、病み上がりなの~?だいじょぶ??

5Kg痩せるとかなり身体が軽い!って感じるわ~
ここまでくるとダイエットも少し楽しくなってくるw
でもそんなに頑張ってダイエットしてる感はないな~
結構お腹いっぱい食べてるし。
やっぱり新陳代謝って大事なのねw
目標までガンバルね☆
*愛犬ノアの成長記録*
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