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お散歩ダイエット

最近、どんどん太ってきて、5年で10Kg近く+してます。

女性はそれなりに丸みがある方が可愛いと私も思いますが、新しい服を買ってオシャレしても似合わなくなってきて、オシャレが楽しくない!

身体が重くて動きづらいし、覇気がなくり、イライラすることも多くなった気がします。

年齢を重ねると共に痩せにくくなっていて、食事量を減らしても痩せなくなってきました。

ということは、やはり運動。

もちろん短期間でダイエットするのは危険だし身体にも負担がかかるので、ゆっくり焦らず」やっていこうと思ってます。

最近やってるのは「お散歩」です。

散歩と言ってもその名の通りの生易しいものではダイエットにならないのはわかっています。

「お散歩」というお気楽な名前ですが、1時間~2時間は歩きます。

私の住んでる街は山があり坂道の多いところなので、上り坂や下り坂はあちこちにあります。

第一回は宝山寺といういつもは車でしか行かない山の上にあるお寺を目指して歩きました。
到着するまで、ずーーーーっと階段の道です。
これはかなり心臓が痛くなり、脚もも痛いし、大変でしたが、到着した時はとっても景色もよく気持ちよかったです。
意外にも下りの方が脚がパンパンになり、かなり良い運動になりました。
ここは往復で1時間かけて歩きました。

こんな感じで昨日までで4回「お散歩」をして-1Kg。


ダイエットの道は険しいですが、頑張ります!


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